O QUE É OSTEOPOROSE:

É uma doença que se caracteriza na perda progressiva da massa óssea, tornando os ossos mais frágeis, aumentando assim a pré-disposição a quedas e fraturas.

SINTOMAS:

Geralmente é uma doença silenciosa, mas em estágios mais avançados pode provocar:

- Curvatura da coluna;

- Fraturas ósseas;

- Dor intensa.

COMO SE PREVENIR:

- Aumente a Ingestão de cálcio;

- Exponha-se ao sol;

- Pratique atividades físicas regularmente;

- Evite o consumo de álcool e fumo;

- Diminua o uso do sal;

- Cuidado com as quedas;

IMPORTANTE

Ao sentir algum sintoma, procure um médico e faça acompanhamento com um Fisioterapeuta

Fonte: Ministério da Saúde

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