20 De Outubro - Dia mundial de combate à Osteoporose
O QUE É OSTEOPOROSE:
É uma doença que se caracteriza na perda progressiva da massa óssea, tornando os ossos mais frágeis, aumentando assim a pré-disposição a quedas e fraturas.
SINTOMAS:
Geralmente é uma doença silenciosa, mas em estágios mais avançados pode provocar:
- Curvatura da coluna;
- Fraturas ósseas;
- Dor intensa.
COMO SE PREVENIR:
- Aumente a Ingestão de cálcio;
- Exponha-se ao sol;
- Pratique atividades físicas regularmente;
- Evite o consumo de álcool e fumo;
- Diminua o uso do sal;
- Cuidado com as quedas;
IMPORTANTE
Ao sentir algum sintoma, procure um médico e faça acompanhamento com um Fisioterapeuta
Fonte: Ministério da Saúde