20 De Outubro - Dia mundial de combate à Osteoporose
O QUE É OSTEOPOROSE:
É uma doença que se caracteriza na perda progressiva da massa óssea, tornando os ossos mais frágeis, aumentando assim a pré-disposição a quedas e fraturas.
SINTOMAS:
Geralmente é uma doença silenciosa, mas em estágios mais avançados pode provocar:
- Curvatura da coluna;
- Fraturas ósseas;
- Dor intensa.
COMO SE PREVENIR:
- Aumente a Ingestão de cálcio;
- Exponha-se ao sol;
- Pratique atividades físicas regularment [...]